欢迎走进大太极        修身济世随缘机

一、大道至简  认太极---基本姿态（中) 

   心气沉降腿弯曲，下体实来上体虚，脊背垂向地表面，双肩胸椎松不已。 
   面带微笑腿吃力，跟随韵律摇摆起，上下左右前后荡，重心转换任高低。 
   腰带臂膀头顶旋，快慢变化随气力，折展研磨百千万，酣畅淋漓腿骨密。

二、心悦体美  识太极---基本方法（定）

   先用心来后用脑，耳闻目睹勤思考， 次用脚力察气路，段段点点节节到， 
   再将心脑力皆抛，只用精领神自晓。 循序渐进虚心学，坚持百日定明了。 
   整肩修脊开肩胯， 气行入骨充肌肤，日久用进废自退，脏腑舒适体优美。 
 
三、欢天喜地  练太极----基本功夫（乐）  
四、文趣横生  懂太极----基本文化（趣）
五、无限分合  通太极----基本原理（精）
六、理工农医  晓太极----基本科学（明）
七、内圣外王  玩太极----基本用途（妙）