每日清晨~11：00户外健身 石老师 138.118.95462 ---风雨无阻 地点：1、北京海淀元大都 2、 北京西城木樨地街心公园
陈氏(传统文化)太极拳 健身--个性化传授
真心招收：诚意学习传统太极的健身、武术及传统文化爱好者,条件不限。
费 用：800元/3个月（每周至少2次，或累计至少50小时），长期学习者，费用可大幅优惠。
500元/12天，每天4小时---适合远途短期求学者
地 点：A:北京海淀学知桥东元大都遗址公园内（塔院南门车站）紫薇入画亭，
B:北京西城木樨地桥西北角街心公园北京科技会堂下面（地铁、公交木樨地站，停车方便）
C:其他时间地点面谈商榷。可上门(双语)教学：400元/2小时，4~15人左右均可
时 间：1、学知桥东南元大都紫薇入画亭----每早 7：30~11：30左右
2、西城木樨地西北角街心公园------每周二、四上午7:00~9：00或周六、日下午3：00~6:00
咨询报名： tel: 138.118.95462 石老师
培训内容：每周至少2次（多不限）（1.5~2小时/次）
设立：中、定、乐、趣、精、明、妙,七个层面进行讲解、示范、辅导。
改善睡眠不良、气虚体弱等亚健康状况，彻底改善身体机能。
1、太极桩功，无极桩 马步桩 3、7桩，抱球桩等
2、三盘基本功、六部缠丝功 训练10次
3、太极调整脊椎、减肥、腿型等单式10个（针对不同病症：腰、颈、膝、头、肩等），
4、养生24式（慢练轻松缓成），3个月24次完成
5、陈氏传统太极拳一路（初学精练抻筋拔骨）83式、6个月48次完成
6、陈氏传统功夫架二路（中级精研胸腰转化）71式，、表演57剑等。1年完成
7、涉猎中华文化经典：《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等传统文化。
师从陈氏嫡传高手多年，并汲取气功、瑜伽等其他功法之精华，体悟探证深刻，理论实践经验丰富，综合文化素养深厚，语言博喻风趣，心融气和，愿意与志同道和者分享健康的快乐、功夫的美妙和中华文化的博大精深。（本人诚邀太极健身商业合作机构或个人，共同开发太极健身大市场.TEL138.118.95462）
盘拳固根基 缠丝益骨筋 弹抖化瘀滞 对拉壮阳气
架繁助脑力 意念控身体 内转旺精力 开合密腠理
Traditional taiji
The monastery trained under Chen’s authentic successor for many years, expert in both theory and practice. She also has profound scientific literacy, willing to share the extensive Chinese culture with you guys.
U should love Taiji and learn it by heart .
And u will learn: not only the action of Chen Shi Tai Chi, but also Chinese traditional culture.
Location: Beijing Yuan Da Du ruins park (near the Ta yuan xiao qu south gate station) Zi wei ru hua pavillon
Time: 6:00am~9:00am, training whenever you are free, but at least twice a week
It will cost u: 400 Yuan /two hour/
Contact me: 138.118.95462
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陈式太极拳--快拳